Апшеронск

104.4 FM

Другие станции

Певицы и актрисы, которые всегда в суперформе. В чём секрет?


13 Июня 2024
15:20
Певицы и актрисы, которые всегда в суперформе. В чём секрет?

13 Июня 2024
15:20

Быть звездой непросто. Частые перелёты, гастроли и отсутствие нормального сна могут повлиять на качество фигуры и образ жизни в целом. Однако этим знаменитым красавицам никакие трудности не страшны! Они даже плотный график умудряются совмещать с тренировками и диетами. Кто же эти героини? Сейчас и узнаем.

Клава Кока

Певица не только поддерживает фигуру в зале, но и ответственно подходит к питанию. Достаточно скудный рацион — преимущественно полезная пища — и отказ от некоторых продуктов помогли Клаве сбросить лишние килограммы и сделать тело более подтянутым:

«Питание очень важно. Когда я изменила к нему подход, то стала намного лучше себя чувствовать. Моя кожа лучше выглядит. Я советую сдать тест на непереносимость пищевых продуктов и аллергенов. На протяжении 9 лет я не ем мясо. Недавно я отказалась от молока, яиц и всяких любимых макарон, булочек, конфеток. Стараюсь готовить всё на пару без масла».

Полина Гагарина

После экстремального похудения Полины на 40 килограммов многие фанаты заподозрили певицу в употреблении специальных таблеток. Однако помогли ей не чудо-средства, а сила воли. Гагарина ведёт активный образ жизни, а регулярные репетиции помогают звезде держать тело в тонусе. Но что касается питания, в рационе артистки практически нет ограничений. Более того, она против диет и иных вмешательств в организм:

«Лично я против такого. Если я ещё что-то в себя кольну, вы точно со мной попрощаетесь. Мне хватает экстрима в жизни: столько перелётов и работы! Я не сижу на диетах».

Мари Краймбрери

Секрет стройности этой красавицы прост — ежедневные репетиции по несколько часов. Если ты хоть раз видел выступление Мари, сразу поймёшь, о чём мы. Ведь её танцевальной части во время выступлений может позавидовать даже Бейонсе.

«Не бывает и талии, и кубиков — это невозможно физически. У тебя либо кубики пресса, либо ярко выраженная талия будет. Я стала отказываться от кубиков и делать упражнения на талию. Но я не начала себе нравиться. Подумала: “Не-не-не, я скучаю по своим кубикам, лучше вернусь обратно”. Мне на самом деле нравится спортивное телосложение», — признаётся Краймбрери.

Нюша

За последнее время певица сильно преобразилась: сменила стиль, похудела и однозначно похорошела. Никаких серьёзных процедур и пластик, как подозревали фанаты, Нюша не делала. А что касается фигуры, здесь без волевых усилий не обошлось:

«Каждый находит свой вид тренировки, в моём случае это нагрузка в спортивном зале, после которой мне очень помогает массаж. Также я занимаюсь растяжкой, танцами и йогой».

Так вот он какой — распорядок дня звезды!

Мария Горбань

Актриса всегда была стройной. Однако вывозить чисто на генетике получается далеко не у всех. В этот момент и стоит подключать дополнительные ресурсы. Маше помогает активный образ жизни: регулярный сёрфинг, прогулки с семьёй и, конечно же, репетиции. Однако в питание звезда тоже внесла некоторые корректировки:

«Я ем всё, кроме мяса. Но если мой муж уже восемь лет не ест мясо по убеждению, то мне просто было лень покупать этот продукт и что-то для себя одной готовить, потом одной есть... Мне достаточно рыбы. Доктор после сдачи анализов сказал: “Вы сделали себе огромный подарок, отказавшись от мяса”».

Ани Лорак

При виде распорядка дня певицы кажется, что это расписание профессионального спортсмена. Лорак крайне ответственно подходит к моментам, связанным с телом:

«Спорт всегда со мной. И для того, чтобы держать себя в форме, не обязательно ходить в спортзал. Для упражнений на пресс, растяжек, медитаций и йоги нужна всего лишь ровная поверхность. Я каждый день делаю гимнастику: шея, плечи, корпус. Такая разминка занимает 15-20 минут, а заряд бодрости и положительной энергии даёт на весь день. И конечно, важна система. Как говорится, вода камень точит. Уделять себе любимой немного времени ежедневно и, как результат, всегда находиться в прекрасной форме».

Попробуй повторить!

Валерия

Если вдруг у тебя не получилось следовать примеру Ани, то Валерия покажет альтернативный образ жизни. По плану звезды всё равно придётся попотеть во время тренировок и ограничить вредные продукты.

«Моя стройность — это вовсе не дар природы. Чтобы хорошо выглядеть, приходится прикладывать массу усилий — это и физические нагрузки, и, конечно же, строгое соблюдение принципов правильного питания. Я исключила из рациона жареное, копчёное, сладкое, мучное, отказалась от сливочного масла, не ем в один приём белковые и углеводные продукты. Раз в неделю устраиваю разгрузочные кефирные дни. Режим питания предпочитаю дробный, 5-6 раз в день маленькими порциями», — рассказывает Валерия.

Лето — самое подходящее время для чего-то нового. Уверены, у тебя всё получится.

Глюкоза

Природа поцеловала Глюкозу и даровала необычную опцию — лёгкое похудение. Дело тут не в быстром метаболизме, а в особенностях фигуры. По словам звезды, без тренировок её тело заметно худеет, но уходит не лишний вес, а мышцы, что не устраивает артистку. Поэтому без физических нагрузок никуда:

«Не скажу, что мои тренировки нацелены на пресс. Больше внимания я уделяю ногам — растяжкам и проработке мышц. Без тренировок мышцы “сдуваются”, и я выгляжу худее. Кто-то может позавидовать такой особенности, но мне больше нравится фактурное подтянутое тело».

Что тут сказать, волшебница!

Марина Александрова

Чтобы всегда быть готовой к любым сценам, мало стресса и плотного графика. Здесь нужна стальная воля. А кому это под силу, если не актрисе? Лови парочку советов от Марины:

«Нужно стараться соблюдать правильное питание, несмотря ни на какие помехи — переезды, съёмки, гастроли и прочее».

Аня Чиповская

Хотя ко всему относиться попроще никому не помешает. Ведь иногда к большой победе можно прийти даже путём маленьких запретов:

«Самоограничения в еде, конечно, присутствуют. После 35 лет пиццу уже не нужно жрать на ночь».

Иронично? Но твоя фигура скажет спасибо!

Фото: соцсети, Юлия Логинова, Алина Голубь

Загружается ...

Читай
далее

Фанаты часто подмечают, что российская блогерша Дина Саева очень похожа на турецкую актрису Ханде Эрчел. Сама Дина даже снимала любительские видео, где вместе с Даней Милохиным играла сцены из сериала «Постучись в мою дверь». В оригинальной версии главную роль исполняет Ханде. Как насчёт баттла между этими красотками? Давай сравним фото девушек и выберем самую привлекательную!

Эти звёзды знают классический способ, как сразить всех наповал. Достаточно просто надеть что-то чёрное и кружевное. В гардеробе и у Дины, и у Ханде всегда наготове несколько подобных платьев. Кто оказался для тебя симпатичнее?

Дина Саева

Ханде Эрчел

Светлые и минималистичные наряды никогда не выйдут из моды. Иногда Дина и Ханде надевают такие элегантные платья, чтобы почувствовать себя королевой. Но, как известно, королева может быть только одна. Кому отдашь этот титул?

Ещё одно универсальное женское оружие — подчеркнуть декольте. И тогда мир у твоих ног! Саевой и Эрчел есть чем похвастаться. Обе девушки демонстрируют свой бюст в довольно откровенных нарядах. Признавайся, на кого засмотрелся в первую очередь?

Представь, ты идёшь по пляжу и видишь этих двух красоток. Ладони потеют, а пульс заметно учащается… Ух, согласны, рядом с Диной и Ханде сложно сохранять спокойствие. Но тебе предстоит сделать выбор и познакомиться только с одной. Советуем окунуться в море, чтобы освежиться и привести мысли в порядок.

Иногда у девушек наступает особенное настроение, и они устраивают чёрно-белые фотосессии. Атмосферно! Дина предпочла элегантный образ, а Ханде — более домашний и расслабленный. Не знаем, как ты, а мы поставим лайки сразу на оба снимка.

У любой уважающей себя девушки, как говорится, должно быть хотя бы одно фото в купальнике. В этом баттле столкнутся летние сочные кадры Саевой и Эрчел. Блогерша выбрала раздельный комплект бикини, а актриса надела роскошное боди.

Тренд на леопардовый принт возвращается не только в России, но и за рубежом. В гардеробе обеих девушек нашлись стильные платья, облегающие фигуру. Как считаешь, кому такой принт подходит больше?

Этих звёзд действительно объединяет многое. Не только похожая внешность и вкусы в одежде, но, например, и любовь к питомцам. В соцсетях Дины и Ханде нашлось много снимков с собаками. Не будем выбирать, какой кадр лучше, ведь все хвостики достойны большой любви.

В продолжение темы животных предлагаем полюбоваться, как Саева и Эрчел катаются на лошадях. Глядя на эти снимки, мы теперь уверены, что девушки могли бы стать лучшими подругами. У них даже хобби одинаковые!

Несмотря на свои идеальные параметры, обе звезды оказались теми ещё сладкоежками. Дина и Ханде оделись в одинаковом стиле — даже обе дополнили образ украшениями с жемчугом — и сфотографировались с аппетитными тортиками. Может, кто-то кого-то пытается косплеить?

Фото: соцсети, Jiyan Kizilboga, Nicolas Gerardin, Betty Mazalto, Денис Тимошенко

На днях Надежда Сысоева стала гостем Ляйсан Утяшевой в шоу «Дерзкая готовка». Во время съёмок она поделилась новостью, что наконец-то готова к семейной жизни!

По словам звезды, она построила замечательную карьеру, поэтому теперь задумывается о детях и замужестве. Кстати, её возлюбленный Саша Стоун уже не раз говорил, что готов стать мужем и счастливым отцом. Так что кто знает, может, в скором времени на одну женатую парочку в шоу-бизнесе станет больше.

«Когда появляется своя квартира, ты расслабляешься. Я сделала все глобальные вещи, которые 15 лет назад планировала: снялась в сериалах крутых режиссёров и купила квартиру в Москве. А теперь хочу выдохнуть, быть девочкой и создавать семью. Предложение никак не фантазирую. Мне кажется, это вещь для двоих, поэтому и не говорю об этом. Любое предложение будет лучшим, я считаю так», — поделилась Сысоева.

Также экс-участница Comedy Woman рассказала о знакомстве с избранником и как их общение переросло в отношения. Кстати, история весьма занятная. Юмористка выгуливала собаку и нечаянно встретилась со Стоуном, который оказался её соседом.

«Мы, конечно, поздоровались друг с другом. Кстати, он оказался первым соседом, которого я увидела. Тут же списались в социальных сетях и стали выходить вместе со своими питомцами. Всё так легко и просто получилось, потому что ни он, ни я ничего не планировали. Мы просто хорошо проводили время вместе», —добавила Надя.

Спешим напомнить, что звёзды, может, и не так давно вместе, но за это время они уже успели разойтись и снова помириться. По словам Сысоевой, это им нужно было для понимания, чего они хотят от отношений на самом деле. И временный расход знаменитостям действительно пошёл на пользу. Сейчас в паре царит гармония и принятие. Конечно же, не обходится без ссор, но звёзды стараются быстро сглаживать конфликты.

Что ж, похоже, у влюблённых всё замечательно. Надежда дала зелёный свет на создание семейного очага, так что советуем Стоуну бежать за кольцом. Не упусти момент!

Фото: соцсети, Евгений Гребенников, Valeria Pechnikova

Блогерами интересуется довольно узкая аудитория, поэтому ты можешь не знать кого-то из этих девушек. Но то, что ты точно не пройдёшь мимо их красоты, — неоспоримый факт. Собрали самые сочные и горячие снимки молодых красоток, которые очень популярны в соцсетях.

Валя Карнавал

Одна из самых популярных красавиц, которая начала свою карьеру в TikTok, — Валя Карнавал. Девушка так полюбилась молодёжи, что ей с лёгкостью открылись двери в разные сферы шоу-бизнеса. Валя уже давно записывает треки и появляется на развлекательных ТВ-шоу. Глядя на эти горячие снимки, мы догадываемся, чем Карнавал так понравилась публике.

Юля Гаврилина

А вот и её коллега — Юля Гаврилина. Долгое время блогерша хайповала на отношениях с не менее популярным героем соцсетей Даней Милохиным. Жаль, что они окончательно расстались. Но мы уверены, что такая соблазнительная девушка ещё обязательно найдёт «того самого».

Саша Спилберг

Другие блогеры могут позавидовать умению Саши Спилберг делать качественный и эстетичный контент. Звезда остаётся на волне популярности в соцсетях уже больше десяти лет. За это время фанаты Саши выросли вместе с ней. Значит, можно смело постить для них откровенные кадры. Как тебе?

Аня Покров

Интересно, что именно не устраивает Артура Бабича в этой красотке, что он до сих пор не сделал ей предложение руки и сердца? Аня Покров, вообще-то, ждёт не дождётся! Как бы такую соблазнительную блогершу не увёл кто-то другой…

Даша Дошик

Главное оружие Даши Дошик — её роскошное декольте. Блогерша всегда подчёркивает его откровенными нарядами и знает, как выгодно позировать в кадре. А ты интересуешься формами… ой, вернее, жизнью этой красавицы?

Дина Саева

Блогерша отличается креативным подходом к созданию образов и ведению соцсетей. Жаркий контент — важная составляющая блога Дины Саевой. А ещё по этим снимкам мы заметили, что она обожает необычные купальники. Какой лиф, с цветочками или ракушками, выглядит на ней соблазнительнее?

Мария Вэй

Лови целый сет кадров Марии Вэй в купальнике. Когда-то бьюти-блогерша рассказывала о косметике и интересовала исключительно женскую аудиторию. Теперь Маша выросла и стала радовать подписчиков соблазнительными фотографиями. Парни тоже подтянулись в фандом.

Карина Аракелян

Вот уже несколько лет блогерша создаёт себе тело мечты. Неудивительно, что в соцсетях Карины Аракелян так много откровенных снимков. Эту сочную фигуру срочно нужно украшать соблазнительными нарядами и как можно чаще запечатлевать для подписчиков.

Диана Астер

Завидуем фотографам, которым позировала Диана Астер. Наверняка фотосессии с ней стали одними из лучших работ в их портфолио. Притягательные снимки блогерши собирают десятки, а то и сотни тысяч лайков. А тебе по вкусу эта красавица?

Фото: соцсети, Лиза Бровкина, Mallory Suzanne, Евгений Апин, Анастасия Федотова, Татьяна Садчикова

мы в социальных сетях