Читай
далее

Певица не только поддерживает фигуру в зале, но и ответственно подходит к питанию. Достаточно скудный рацион — преимущественно полезная пища — и отказ от некоторых продуктов помогли Клаве сбросить лишние килограммы и сделать тело более подтянутым:

«Питание очень важно. Когда я изменила к нему подход, то стала намного лучше себя чувствовать. Моя кожа лучше выглядит. Я советую сдать тест на непереносимость пищевых продуктов и аллергенов. На протяжении 9 лет я не ем мясо. Недавно я отказалась от молока, яиц и всяких любимых макарон, булочек, конфеток. Стараюсь готовить всё на пару без масла».

Полина Гагарина

После экстремального похудения Полины на 40 килограммов многие фанаты заподозрили певицу в употреблении специальных таблеток. Однако помогли ей не чудо-средства, а сила воли. Гагарина ведёт активный образ жизни, а регулярные репетиции помогают звезде держать тело в тонусе. Но что касается питания, в рационе артистки практически нет ограничений. Более того, она против диет и иных вмешательств в организм:

«Лично я против такого. Если я ещё что-то в себя кольну, вы точно со мной попрощаетесь. Мне хватает экстрима в жизни: столько перелётов и работы! Я не сижу на диетах».

Мари Краймбрери

Секрет стройности этой красавицы прост — ежедневные репетиции по несколько часов. Если ты хоть раз видел выступление Мари, сразу поймёшь, о чём мы. Ведь её танцевальной части во время выступлений может позавидовать даже Бейонсе.

«Не бывает и талии, и кубиков — это невозможно физически. У тебя либо кубики пресса, либо ярко выраженная талия будет. Я стала отказываться от кубиков и делать упражнения на талию. Но я не начала себе нравиться. Подумала: “Не-не-не, я скучаю по своим кубикам, лучше вернусь обратно”. Мне на самом деле нравится спортивное телосложение», — признаётся Краймбрери.

Нюша

За последнее время певица сильно преобразилась: сменила стиль, похудела и однозначно похорошела. Никаких серьёзных процедур и пластик, как подозревали фанаты, Нюша не делала. А что касается фигуры, здесь без волевых усилий не обошлось:

«Каждый находит свой вид тренировки, в моём случае это нагрузка в спортивном зале, после которой мне очень помогает массаж. Также я занимаюсь растяжкой, танцами и йогой».

Так вот он какой — распорядок дня звезды!

Мария Горбань

Актриса всегда была стройной. Однако вывозить чисто на генетике получается далеко не у всех. В этот момент и стоит подключать дополнительные ресурсы. Маше помогает активный образ жизни: регулярный сёрфинг, прогулки с семьёй и, конечно же, репетиции. Однако в питание звезда тоже внесла некоторые корректировки:

«Я ем всё, кроме мяса. Но если мой муж уже восемь лет не ест мясо по убеждению, то мне просто было лень покупать этот продукт и что-то для себя одной готовить, потом одной есть... Мне достаточно рыбы. Доктор после сдачи анализов сказал: “Вы сделали себе огромный подарок, отказавшись от мяса”».

Ани Лорак

При виде распорядка дня певицы кажется, что это расписание профессионального спортсмена. Лорак крайне ответственно подходит к моментам, связанным с телом:

«Спорт всегда со мной. И для того, чтобы держать себя в форме, не обязательно ходить в спортзал. Для упражнений на пресс, растяжек, медитаций и йоги нужна всего лишь ровная поверхность. Я каждый день делаю гимнастику: шея, плечи, корпус. Такая разминка занимает 15-20 минут, а заряд бодрости и положительной энергии даёт на весь день. И конечно, важна система. Как говорится, вода камень точит. Уделять себе любимой немного времени ежедневно и, как результат, всегда находиться в прекрасной форме».

Попробуй повторить!

Валерия

Если вдруг у тебя не получилось следовать примеру Ани, то Валерия покажет альтернативный образ жизни. По плану звезды всё равно придётся попотеть во время тренировок и ограничить вредные продукты.

«Моя стройность — это вовсе не дар природы. Чтобы хорошо выглядеть, приходится прикладывать массу усилий — это и физические нагрузки, и, конечно же, строгое соблюдение принципов правильного питания. Я исключила из рациона жареное, копчёное, сладкое, мучное, отказалась от сливочного масла, не ем в один приём белковые и углеводные продукты. Раз в неделю устраиваю разгрузочные кефирные дни. Режим питания предпочитаю дробный, 5-6 раз в день маленькими порциями», — рассказывает Валерия.

Лето — самое подходящее время для чего-то нового. Уверены, у тебя всё получится.

Глюкоза

Природа поцеловала Глюкозу и даровала необычную опцию — лёгкое похудение. Дело тут не в быстром метаболизме, а в особенностях фигуры. По словам звезды, без тренировок её тело заметно худеет, но уходит не лишний вес, а мышцы, что не устраивает артистку. Поэтому без физических нагрузок никуда:

«Не скажу, что мои тренировки нацелены на пресс. Больше внимания я уделяю ногам — растяжкам и проработке мышц. Без тренировок мышцы “сдуваются”, и я выгляжу худее. Кто-то может позавидовать такой особенности, но мне больше нравится фактурное подтянутое тело».

Что тут сказать, волшебница!

Марина Александрова

Чтобы всегда быть готовой к любым сценам, мало стресса и плотного графика. Здесь нужна стальная воля. А кому это под силу, если не актрисе? Лови парочку советов от Марины:

«Нужно стараться соблюдать правильное питание, несмотря ни на какие помехи — переезды, съёмки, гастроли и прочее».

Аня Чиповская

Хотя ко всему относиться попроще никому не помешает. Ведь иногда к большой победе можно прийти даже путём маленьких запретов:

«Самоограничения в еде, конечно, присутствуют. После 35 лет пиццу уже не нужно жрать на ночь».

Иронично? Но твоя фигура скажет спасибо!

Фото: соцсети, Юлия Логинова, Алина Голубь

Фанаты часто подмечают, что российская блогерша Дина Саева очень похожа на турецкую актрису Ханде Эрчел. Сама Дина даже снимала любительские видео, где вместе с Даней Милохиным играла сцены из сериала «Постучись в мою дверь». В оригинальной версии главную роль исполняет Ханде. Как насчёт баттла между этими красотками? Давай сравним фото девушек и выберем самую привлекательную!

Эти звёзды знают классический способ, как сразить всех наповал. Достаточно просто надеть что-то чёрное и кружевное. В гардеробе и у Дины, и у Ханде всегда наготове несколько подобных платьев. Кто оказался для тебя симпатичнее?

Светлые и минималистичные наряды никогда не выйдут из моды. Иногда Дина и Ханде надевают такие элегантные платья, чтобы почувствовать себя королевой. Но, как известно, королева может быть только одна. Кому отдашь этот титул?

Ещё одно универсальное женское оружие — подчеркнуть декольте. И тогда мир у твоих ног! Саевой и Эрчел есть чем похвастаться. Обе девушки демонстрируют свой бюст в довольно откровенных нарядах. Признавайся, на кого засмотрелся в первую очередь?

Представь, ты идёшь по пляжу и видишь этих двух красоток. Ладони потеют, а пульс заметно учащается… Ух, согласны, рядом с Диной и Ханде сложно сохранять спокойствие. Но тебе предстоит сделать выбор и познакомиться только с одной. Советуем окунуться в море, чтобы освежиться и привести мысли в порядок.

Иногда у девушек наступает особенное настроение, и они устраивают чёрно-белые фотосессии. Атмосферно! Дина предпочла элегантный образ, а Ханде — более домашний и расслабленный. Не знаем, как ты, а мы поставим лайки сразу на оба снимка.

У любой уважающей себя девушки, как говорится, должно быть хотя бы одно фото в купальнике. В этом баттле столкнутся летние сочные кадры Саевой и Эрчел. Блогерша выбрала раздельный комплект бикини, а актриса надела роскошное боди.

Тренд на леопардовый принт возвращается не только в России, но и за рубежом. В гардеробе обеих девушек нашлись стильные платья, облегающие фигуру. Как считаешь, кому такой принт подходит больше?

Этих звёзд действительно объединяет многое. Не только похожая внешность и вкусы в одежде, но, например, и любовь к питомцам. В соцсетях Дины и Ханде нашлось много снимков с собаками. Не будем выбирать, какой кадр лучше, ведь все хвостики достойны большой любви.

В продолжение темы животных предлагаем полюбоваться, как Саева и Эрчел катаются на лошадях. Глядя на эти снимки, мы теперь уверены, что девушки могли бы стать лучшими подругами. У них даже хобби одинаковые!

Несмотря на свои идеальные параметры, обе звезды оказались теми ещё сладкоежками. Дина и Ханде оделись в одинаковом стиле — даже обе дополнили образ украшениями с жемчугом — и сфотографировались с аппетитными тортиками. Может, кто-то кого-то пытается косплеить?

Фото: соцсети, Jiyan Kizilboga, Nicolas Gerardin, Betty Mazalto, Денис Тимошенко

На днях Надежда Сысоева стала гостем Ляйсан Утяшевой в шоу «Дерзкая готовка». Во время съёмок она поделилась новостью, что наконец-то готова к семейной жизни!

По словам звезды, она построила замечательную карьеру, поэтому теперь задумывается о детях и замужестве. Кстати, её возлюбленный Саша Стоун уже не раз говорил, что готов стать мужем и счастливым отцом. Так что кто знает, может, в скором времени на одну женатую парочку в шоу-бизнесе станет больше.

«Когда появляется своя квартира, ты расслабляешься. Я сделала все глобальные вещи, которые 15 лет назад планировала: снялась в сериалах крутых режиссёров и купила квартиру в Москве. А теперь хочу выдохнуть, быть девочкой и создавать семью. Предложение никак не фантазирую. Мне кажется, это вещь для двоих, поэтому и не говорю об этом. Любое предложение будет лучшим, я считаю так», — поделилась Сысоева.

Также экс-участница Comedy Woman рассказала о знакомстве с избранником и как их общение переросло в отношения. Кстати, история весьма занятная. Юмористка выгуливала собаку и нечаянно встретилась со Стоуном, который оказался её соседом.

«Мы, конечно, поздоровались друг с другом. Кстати, он оказался первым соседом, которого я увидела. Тут же списались в социальных сетях и стали выходить вместе со своими питомцами. Всё так легко и просто получилось, потому что ни он, ни я ничего не планировали. Мы просто хорошо проводили время вместе», —добавила Надя.

Спешим напомнить, что звёзды, может, и не так давно вместе, но за это время они уже успели разойтись и снова помириться. По словам Сысоевой, это им нужно было для понимания, чего они хотят от отношений на самом деле. И временный расход знаменитостям действительно пошёл на пользу. Сейчас в паре царит гармония и принятие. Конечно же, не обходится без ссор, но звёзды стараются быстро сглаживать конфликты.

Что ж, похоже, у влюблённых всё замечательно. Надежда дала зелёный свет на создание семейного очага, так что советуем Стоуну бежать за кольцом. Не упусти момент!

Фото: соцсети, Евгений Гребенников, Valeria Pechnikova