Стройные и красивые: чем питаются Полина Гагарина, Анастасия Решетова и Елена Перминова

Сегодня День здорового питания — чем не повод заглянуть в тарелки звёзд? Одни выбирают домашнюю кухню, другие следят за балансом белков, жиров и углеводов, а третьи совсем не готовы отказываться от любимых блюд. Объединяет героинь нашей подборки любовь к себе и внимание к собственным привычкам.

Стеша Маликова

Стеша Маликова наглядно показывает, что дисциплина может стать важной частью образа жизни. По словам блогерши, режим и последовательность помогают ей работать над собой и лучше себя чувствовать.

Впрочем, здоровые привычки — это не только тренировки и красивые кадры из спортзала. Полноценное питание, отдых и восстановление тоже имеют значение.

Полина Гагарина

Поклонники Полины Гагариной восхищаются не только её голосом, но и спортивной формой. После родов певица решила изменить привычки и рассказывала, что придерживалась довольно строгой системы питания: чередовала дни, когда ела рис, курицу и овощи. При этом Полина не считает жёсткие диеты обязательным условием хорошей формы. В одном из интервью она делилась, что иногда устраивает разгрузочные дни, но при этом позволяет себе и любимые блюда.

Анастасия Решетова

Анастасия Решетова не раз говорила о важности баланса между питанием и физической активностью. В интервью она подчёркивала, что не стоит зацикливаться на отдельных продуктах или питаться исключительно рисом, рыбой либо фруктами. Рацион должен быть разнообразным, а ещё важно прислушиваться к сигналам голода и насыщения.

Елена Перминова

Елена Перминова предпочитает простую домашнюю еду и не раз делилась, что не любит изнурять себя диетами. Модель также отмечала, что начала уделять больше внимания тренировкам, когда захотела сделать тело сильнее и рельефнее.

При этом модель не стремится к строгим ограничениям ради определённых цифр на весах. Для неё важнее собственное самочувствие и физическая форма.

Мария Головинская

Мария Головинская много лет делилась с подписчиками подробностями своего питания. В прежних интервью она рассказывала о трёхразовом режиме: на завтрак могла выбирать яйца и чай, на обед и ужин — куриную грудку или рыбу с овощами. Но привычки порой меняются вместе с обстоятельствами. В феврале 2026 года Мария призналась, что из-за плотного графика ей бывает трудно нормально поесть: в один из дней её завтрак состоял из воды и батончика.

Виктория Боня

Виктория не любит строгие ограничения в еде и не стремится без необходимости исключать из меню целые группы продуктов. Например, молочные продукты она не употребляет просто потому, что они ей не нравятся.

Важная часть её образа жизни — активность. Для модели движение не ограничивается тренажёрным залом: она любит путешествия, трекинги и горы.

Виктория Лопырёва

В одном из интервью Виктория показала, что находится в её холодильнике и рассказала о любимых блюдах. Среди них — овощные салаты, салат с авокадо и запечённая тыква.

Виктория уделяет внимание тому, что ест, но её меню не сводится к одному универсальному набору продуктов. Полезная еда совсем не обязана быть скучной.

Ида Галич

После рождения детей Ида Галич решила наладить питание и в течение нескольких месяцев придерживалась, как она сама называла, ПМПП — более или менее правильного питания. Благодаря новому режиму, регулярному спорту и другим изменениям в образе жизни ей удалось сбросить более 20 килограммов после беременностей.

Фото: соцсети