Апшеронск

104.4 FM

Другие станции

Вера Брежнева опубликовала фото топлес и раскрыла секрет стройности


16 Апреля 2020
12:40
Вера Брежнева опубликовала фото топлес и раскрыла секрет стройности

16 Апреля 2020
12:40

Вера Брежнева не только известная певица, хозяйка собственного бренда косметики, но ещё и успешный блогер. Вера ведёт инстаграм-аккаунт, где рассказывает про содержимое своей косметички, ведёт онлайн-тренировки и просто делится мыслями о жизни.

На днях фанаты Брежневой были удивлены, увидев в ленте певицы очень откровенное фото топлес. Но опубликовала его Вера не просто так, а чтобы продемонстрировать свою стройную фигуру и рассказать про свой режим питания.

Всем, кто на карантине навещает холодильник каждые полчаса, посвящается! Очень вдохновляющий пример от артистки.

View this post on Instagram

Приветствую вас, мои прекрасные ☺️ Мне нравится наблюдать, как вы меняетесь в лучшую сторону.. Внешне и внутренне. Как вы с удовольствием пробуете что-то новое для себя или вспоминаете давно забытое старое. Нравится слышать о ваших новых ощущениях. ⠀ Уверена, вы открыли для себя новые возможности своего тела, своего организма, своей силы воли. А я пока продолжу делиться с вами своим опытом)) и рассказывать о полезных привычках, которые я приобрела, и ещё одна из них: ⠀ Разгрузочные дни. ⠀ Как бы я ни старалась правильно питаться, уже говорила, что я живой человек. И иногда бывают случайные, вынужденные огрехи в питании, иногда - умышленные ( об этом рассказала в предыдущем посте ?). Для того, чтобы помогать своему организму я устраиваю мягкие разгрузочные дни. Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, яйца ( перепелиные, так как на куриные аллергия). И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Так же в разгрузочные дни полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов. Что остается спросите вы???) отвечаю: Крупы, овощи, бововые, орехи, семена, ягоды и фрукты. Это и есть мои разгрузочные дни. В среднем получается 1 разгрузочный день в неделю. В идеале сделать 2 дня в неделю. И без разницы с каким интервалом. Но важно, продолжать пить достаточное количество воды. ⠀ Я не делаю полного голодания - я к нему пока ещё не готова. В разгрузочные дни я ем так же, как обычно, 3 раза в день. Никакого стресса для организма. Очень мягкая разгрузка, но на утро после неё - приятный результат в виде легкости. В эти дни тренировки в обычном режиме. Ничего не меняется. Просто облегченное питание. Такой день у меня был в понедельник ? ⠀ Для каждого человека важна разгрузка организма и у каждого она разная. Сейчас мы дома и я ем больше обычного. Поэтому разгрузочные дни - обязательны. ? делаете ли вы подобные дни легкости и если да, то какие? Если нет - попробовать стоит ?

A post shared by VB Diary ? Vera Brezhneva (@vbdiary) on

Загружается ...

Читай
далее

Московский Продюсерский Центр запустил онлайн-конкурс каверов «Спой по-новому», в котором может принять участие любой желающий. Победитель получит шанс выступить в эфире Нового Радио!

Хочешь участвовать? Тебе нужно записать видео с исполнением кавер-версии на суперхит Zivert – Credo. Главная задача – сделать так, чтобы песня зазвучала по-новому. Удиви членов жюри качественным исполнением!

Этапы конкурса:

Прием видеозаявок: 15-30 апреля

Выбор победителя: 1-15 мая

Имя победителя будет названо 18 мая на всех площадках #Моспродюсер.

Правила:

Выложить в ленту Instagram видео длиной не менее 60 секунд..

Написать под постом текст: «Концерты отменяются? Только не во вселенной возможностей #Моспродюсер! Поэтому я участвую в онлайн-конкурсе каверов #Спойпоновому».

Отметить @mosproducer.

Конкурс проводится при информационной поддержке Нового Радио.

Каждому по факту… Уже распеваешься? Запиши видео и удиви всех!

Шкафы забиты одеждой, а надеть нечего... Да и некуда наряжаться — все сидят дома. Поэтому вместо нарядов девушки по всему миру стали носить самое удобное — подушки! Выяснилось, что из них получаются отличные платья.

Звёзды присоединились к набирающему обороты интернет-челленджу #PillowChallenge, который запустил дизайнер Симон Порт Жакмюс. Подушки уже примерили Нюша, Валерия и другие артистки и блогерши.

Нюша

Айза Анохина

Валерия

Эрика Герцег (ВИА Гра)

Ксения Бородина

Настя Каменских

Ида Галич

Наталья Якимчик

На днях по всей стране стартовал федеральный проект «Связь поколений – история в письмах» – социальная акция, приуроченная к празднованию 75-й годовщины окончания Великой Отечественной войны и Году памяти и славы в России. Амбассадором проекта стал солист группы Burito Игорь Бурнышев, чей дедушка был участником трудового фронта.

«Связь поколений – история в письмах» – это проект о жизни, о бесконечной любви к своей семье и Родине, о памяти, которая сохранилась во  фронтовых письмах того времени. Сегодня, благодаря новой инновационной платформе historyinletters.ru, каждый сможет отправить своё послание «в прошлое», обратиться к молодому солдату, работнику тыла с благодарностью за наше светлое настоящее.

Проект представляет собой портал, на котором будут публиковаться письма военных лет, где любой желающий сможет разместить своё обращение в письменном, аудио- или видеоформатах. Авторы лучших писем будут награждены памятными призами.

Принимай участие! Сохраним память вместе!

мы в социальных сетях