Как выбрать здоровые продукты? Совет Саши Новиковой

Саша Новикова и здоровое питание — уже синонимы. В своём блоге она часто делится полезными рецептами. На этот раз жена FEDUK’а рассказала фолловерам, как правильно выбирать продукты без сахара.

«К добавленному сахару относится не только белый рафинированный сахар, но и мёд, и любые сиропы (агавы, кленовый, топинамбура и т. д.), патока», — рассказывает Саша.

Не переживай, сахар можно не убирать из рациона полностью!

«Не нужно бояться этих ингредиентов и стремиться полностью исключить их. Просто, увидев на прилавке магазина печенье «без сахара», но с сиропом агавы или мёдом в составе, не стоит заблуждаться, что это «полезная» альтернатива сахару», — говорит Саша.

Новикова не просто так начала изучать здоровое питание. В подростковом возрасте она пережила расстройство пищевого поведения. И после того, как бизнесвумен помогла себе, она начала популяризировать тему здоровья. Саша не запрещает себе есть шоколад, торты и другие вкусности. Но к выбору продуктов она относится очень тщательно.