«Выход есть всегда»: как справиться с постковидным синдромом?

Не для всех ковид прошёл бесследно. Многие после болезни заметили у себя нарушение психического здоровья, вплоть до хронического стресса. Можно ли с этим справиться? Кандидат медицинских наук Артём Толоконин уверен, что выход есть всегда. О методах борьбы с постковидным синдромом психотерапевт рассказал в подкасте «НеДудь» на Новом Радио.

«Постковидное состояние, как и сам ковид, у всех протекает по-разному. У кого-то просто пропали запахи, у кого-то настроение дурацкое, у кого-то концентрация внимания потерялась, у кого-то какие-то другие болезни запустились, которых не было ранее. Поэтому симптоматика очень разнообразная», — говорит Толоконин.

Специалист знает на собственном опыте, что болезни возникают из-за психосоматики. Артём рассказал, что гармоничные отношения с собой и с окружающими людьми помогут устранить стресс.

«Мы можем создавать комфортные условия, чтобы вирус не смог проникнуть в наше тело. Когда у тебя среда целостная, ты счастлив, и всё у тебя складывается так, как ты хочешь, то с большей долей вероятности у тебя не будет с самим собой конфликтов. Таким образом и можно предотвратить ковид».

Но что делать, если ты заметил у себя все признаки постковидного синдрома? В этом случае есть два варианта:

«Если вы попали в какую-то душевную неблагоприятную ситуацию, то выход всегда есть. Помните об этом. Есть несколько вариантов. Первый — пойти учиться, если вы боитесь специалистов. Второй — обратиться к профессионалу и работать с ним напрямую».

Читай в наших подборках, как звёзды справляются со стрессом.

Ляйсан Утяшева борется со стрессом необычным способом

Как бороться со стрессом? Советы от звёзд